זיהוי המחסומים הפנימיים – למה קשה לנו להציב גבולות?
🔍 נבין אילו אמונות ותפיסות מגבילות גורמות לנו להימנע מהצבת גבולות, ונלמד איך לשנות אותן כדי לייצר שינוי חיובי.

פיתוח גבולות פנימיים – איך לייצר בהירות בנוגע לצרכים שלנו?
💡 נלמד לזהות את הרגעים שבהם הגבולות שלנו נפרצים, נתרגל דרכים להציב גבול פנימי לפני שאנחנו מתקשרים אותו לאחרים, ונתנסה בתרגילים אישיים לביסוס ביטחון עצמי בהצבת גבולות.

טכניקות ניהול זמן ואיזון: נלמד כיצד לחלק את הזמן בין המשימות שלכם, מתי להגיד "מספיק" ואיך לשמור מקום לדברים החשובים באמת.